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跑狗图解

学健身教练必须要掌握的课程这个器械价值5万

发布日期:2019-10-08 08:00   来源:未知   阅读:

  难怪,连娘娘孙俪、米兰达可儿、珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨这些明星都追捧它,究竟

  在训练中加入健身器材的辅助,可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

  孕期产后:缩短生产时间,减少产程疼痛,提高顺产无侧切率,预防妊娠纹,防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧,是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法

  3、身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等,或有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等);

  6、希望练习普拉提大器械,对自己有更纯粹的认识,更深入学习普拉提的成功人士;

  它讲究的是准确性和可控性。它结合了普拉提的一系列垫上动作,可以轻松调动起我们70%的深层肌肉群。

  除了可以帮助改善体态,塑造身体优美的线条感以外,还可以帮助改善脊柱侧弯、腰部不适和提高代谢功能。在练习的过程中,不但可以协调身体的平衡性,还能燃烧更多的脂肪。

  这套课程深受孙俪娘娘的喜爱,她甚至曾经表示“普拉提像是肌肉、骨骼自愈疗法,普拉提就是她逆生长的秘诀”。

  我们都知道,很多人工作压力大、时间紧张,常常感到疲惫。这时候,练习30分钟的普拉提大器械课程,相当于在跑步机上跑了30分钟的步+练了30分钟的垫上练习。

  满满的能量瞬间被激活,整个人看上去青春靓丽。难怪,孙俪要一直不间断的学习练习这套课程正确动作至关重要!

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